LOOK695
3/22(金) 12:10〜 外環コース 晴れ
気温 : 15℃ 西 : 3m
D : 50.00km
T : 2,03'50h
A : 24.2km/h
M : 48.2km/h
O : 2,602.3km
朝は寒かったんですけど、昼からは暑いくらいに気温が上がりましたね。
もう、汗びっしょりです。しかし久しぶりに外環コースを走ったら、１ヶ月
半のブランクが如実に出ました。体力・筋力、心肺機能が衰えていて上り坂
が辛い。呼吸がぜぇぜぇ言うだけでスピードが出ません。一気には無理なの
で、徐々に上げていくしかないですね。
